Nej, det går inte! Men ändå försöker man. Det är inte ens viktigt. Ibland snöar man in sig så mycket att man glömmer bort vad som faktiskt är viktigt. Att inte stressa och faktiskt njuta av sin tillvaro, det är viktigt. Att lyssna på kroppen när den säger ifrån på alla sätt den kan är viktigt. Det är till och med jätteviktigt!
Idag skulle jag ha börjat jobba igen. Semestern är slut och det var dags att sätta igång med höstens projekt. Igår var jag inte långt ifrån att börja hyperventilera över den pressen som JAG byggt upp på mig själv. Idag ringde jag till vårdcentralen och fick prata med en väldigt vänlig kvinna. Det är inte normalt att ha svårt att andas, konstant hjärtklappning och oregelbundna hjärtslag. Men det är inte farligt! Däremot är det ett tydligt tecken på att man drivit sig själv för långt och måste förändra någonting, nu på en gång.
Imorgon ska jag gå till jobbet. Där ska jag sätta mig ner med min chef och prata om det faktum att jag kommer ha mycket större arbetsbelastning under hösten. Detta på grund av vi på mitt jobb för tillfället inte tar in vikarier. Jag ska i princip göra två personers jobb. DET GÅR INTE! Jag har en ganska klok chef. Vi kommer hitta en lösning nu när jag har insett att det inte är möjligt. Det ville jag inte inse när vi pratade om det i våras. Då tänkte jag att det var viktigare att gå efter vad förnuftet sa än vad känslorna ville. För förnuftet är alltid vettigare än känslorna, eller?
Idag ska jag andas, lukta på blommor och lyssna på fåglar som kvittrar. Det kallas Mindfullness och är någon sorts buddhistisk stenåldersmeditation som ska göra att man slutar tänka på all skit runt omkring och allt som ska hända sen och bara lever i nuet en liten stund.
Stress är inte en fråga om vad andra människor utsätter dig för. Stress är en fråga om inställning. Det är lätt att skylla ifrån sig och säga att det beror på för stor arbetsbelastning på jobbet och för höga förväntningar från omvärlden och samhället. När det egentligen handlar om hur du själv hanterar en situation och de förväntningar du har på dig själv.
Låg självkänsla är starkt kopplat till stress.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar